Máy massage cầm tay giúp bạn giảm 5-15cm

Bạn đang băn khoăn với vòng hai hơi "quá khổ" mà không có thời gian tới phòng gym? Hãy thực hiện phương pháp đơn giản mà vô cùng hiệu quả dưới đây nhé!

Giảm mỡ bụng bằng máy massage cầm tay là phương pháp không mới lạ nhưng cần thực hiện đúng cách và áp dụng một số mẹo nhỏ để đạt hiệu quả cao. Cùng tham khảo nhé!

Xem thêm :>> cẩm nang dưỡng sinh thông kinh lạc

Xem thêm :>> tinh dau thong kinh lac

Chuẩn bị

Để thực hiện, bạn cần các dụng cụ sau 

- Một máy massage cầm tay 

- Dầu massage 

- Đai quấn nóng hoặc túi chườm nóng 

- Gen bụng 

- Hiện trên thị trường bán rất nhiều loại máy massage đa dạng từ kích thước, chủng loại đến giá thành, bạn không cần đầu tư quá nhiều, chỉ cần mua một chiếc máy đơn giản với 1-2 công năng với giá thành từ 200-500.000 đồng.

- Với dầu massage, để có hiệu quả tốt, bạn nên chọn mua tại các shop tinh dầu uy tín, có bán các loại dầu massage pha sẵn dành riêng cho việc giảm cân, giảm mỡ. Nếu da bạn có hiện tượng rạn, hãy chọn dầu có thành phần chứa jojoba, dầu dừa, vì hai loại dầu nền này phục hồi da hư tổn rất tốt, cung cấp nhiều dưỡng chất làm mềm, giữ ẩm cho da, giúp da đàn hồi tốt hơn.

Trong trường hợp bạn không thể tìm mua dầu massage giảm béo pha sẵn, rất đơn giản, bạn có thể tự pha chế cho riêng mình một chai dầu thật đơn giản với tỉ lệ: 10 dầu nền - 1 tinh dầu. Trong đó, dầu nền bạn chỉ cần mua dầu dừa hoặc dầu jojoba hay dầu cám gạo, sau đó pha thêm 1/10 thể tích tinh dầu gừng, bởi dầu gừng rất hiệu quá cho massage giảm béo thông kinh lạc

- Đai quấn nóng hoặc túi chườm nóng bằng điện bạn có thể dễ dàng tìm kiếm trên thị trường với giá cả dao động từ 60.000-100.000 đồng. Hơn thế nữa, chúng ta hoàn toàn có thể tái sử dụng để chườm nóng khi mùa đông đến.

- Với gen bụng, bạn có thể chọn loại rời cho tiện dụng hoặc gen liền quần đều được. Ưu tiên chọn các loại gen thoáng, độ rộng vừa phải, không quá chật gây khó chịu, ức chế tuần hoàn máu.

Thao tác massage

Đầu tiên, hãy thoa một lớp dầu massage đều lên toàn bộ vùng da trên bụng. "Khởi động" nhẹ nhàng bằng cách bấm đều các đầu ngón tay lên khắp phần da.

Tiếp đến, bạn dùng máy massage cầm tay, massage body theo hướng từ vùng rốn lan tỏa rộng ra theo chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi làm ngược lại 20 vòng tiếp theo. Bạn thực hiện thao tác này trong vòng 5 phút.

            Massage theo hướng từ vùng rốn lan tỏa rộng ra theo chiều kim đồng hồ 20 vòng rồi làm ngược lại 20 vòng  tiếp theo

Sau 5 phút, lúc này dầu đã gần khô, bạn cần thoa thêm một lượng dầu tương đương lên da. Bây giờ bạn sẽ nằm nghiêng và massage phần eo theo hướng từ dưới lên trên (lưu ý không làm ngược lại, sẽ gây hiện tượng chảy xệ) rồi lặp lại với bên eo còn lại. Thao tác này sẽ mang lại cho bạn đường cong quyến rũ vùng eo, điều mà bất kể cô nàng nào dù bụng phẳng đến mấy cũng đều mơ ước. Thao tác này bạn cũng thực hiện trong vòng 5 phút.

Nằm nghiêng và massage phần eo theo hướng từ dưới lên trên

Quá trình massage phía trước bụng và hai bên eo được thực hiện luân phiên nhau và lặp lại 2 lần.

Chườm nóng và cố định

Chườm nóng là một khâu quan trọng trong quá trình giảm béo. Cùng với nhiệt được tiếp thêm vào, mỡ bụng được làm mềm và đánh tan khi massage bằng máy có thể được chuyển hóa nhanh hơn, dễ dàng hơn.

Với một túi chườm nóng, bạn đặt lần lượt lên các vùng da khác nhau cho da quen dần với nhiệt độ, thường xuyên di chuyển túi chườm để tránh tình trạng phỏng nhẹ. Với đai quấn nóng sẽ dễ dàng hơn nhiều vì bạn có thể chủ động điều chỉnh mức nhiệt. Thông thường bạn sẽ chườm nóng trong khoảng 15-20 phút.

Kết thúc quá trình, bạn sẽ thấy mồ hôi vùng bụng toát ra rất nhiều, vòng eo có cảm giác "phẳng" hơn, gọn hơn một chút. Sau đó, bạn tắm lại bằng nước nóng và cố định bụng bằng gen bụng.

Chườm nóng và cố định bằng gen bụng

Những lưu ý khi thực hiện để có kết quả tốt nhất

- Thao tác massage tại nhà đơn giản này sẽ rất hiệu quả nếu bạn thực hiện đều đặn hàng ngày, chỉ chưa đến 1h mỗi ngày.

Xem thêm :>> thông kinh lạc bao nhiêu tiền

- Nên massage cách xa bữa ăn ít nhất 2h.

- Phương pháp massage bụng này không chỉ đốt cháy mỡ còn giúp đường ruột thải độc, nên bạn hãy "hợp tác" với hệ tiêu hóa bằng cách giảm tối thiểu thức ăn tinh bột, dầu mỡ. Món ăn số 1 trong thời kì này là miến và cháo từ các loại thịt nạc như bò, lườn gà không da, thăn heo, cá bỏ da, tôm...

- Uống 6 cốc nước mỗi ngày tương đương 2 lít nước.

Nếu bạn thực hiện đều đặn các bước trên hàng ngày, tùy vào thể trạng và kích thước vòng eo hiện tại, bạn có thể cải thiện từ 6-10cm cho vòng hai "quá khổ" và giảm từ 1- 3kg trong 2 tuần.

Chúc các bạn sở hữu vòng eo "con kiến" đáng mơ ước!

Cách giảm số đo ba vòng sau sinh cho chị em

Thiên chức làm mẹ biến chị em sau sinh kể cả là những siêu mẫu nổi tiếng cũng tăng cân một cách chóng mặt mà không thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng ngày nào. Có nhiều chị em thậm chí còn không thể lấy lại cân nặng mà bỗng chốc trở thành “mẹ xề”. Nhưng bạn có biết rằng, dưỡng sinh thông kinh lạc đang là một trong những liệu pháp giảm béo được chị em phụ nữ hiện đại áp dụng không?

Xem thêm :>> kem massage trắng da

Sau khi sinh em bé, ngay cả những siêu mẫu cũng đau đầu với việc lấy lại vóc dáng trước kia và thiếu tự tin khi diện đồ bó sát.

Vòng eo thon gọn cho chị em sau khi sinh

Thân hình “phát tướng” mỗi ngày sau khi sinh em bé không chỉ khiến chị em sợ hãi mà ngay cả những siêu mẫu với thân hình siêu mỏng cũng là nổi ám ảnh khó quên. Tuy nhiên, trong thời kỳ nuôi con nhỏ, việc ăn kiêng để giảm cân là điều bất khả thi với chị em vì sẽ gây ra tình trạng thiếu dưỡng chất cho em bé.

Việc tập thể dục cũng khó thực hiện vì chị em quá bận rộn. Đặc biệt, hiện nay, phương pháp sinh mổ đang phổ biến nên cũng hạn chế phần nào những cử động sau sinh. Nếu ai đó thu xếp được thời gian để áp dụng cả 2 biện pháp trên thì chị em cũng khó có ngay được kết quả mong muốn. Và thông thường, họ sẽ sớm bỏ cuộc vì có quá nhiều vấn đề làm họ không kiên trì theo đuổi.

Vì thế “phép màu” thông kinh lạc đã giúp họ giảm béo sau sinh hiệu quả. Hiện nay, phương pháp này đã được nhân rộng cho tất cả chị em sau sinh, trả lại cho phái đẹp những đường cong như ý.

Xem thêm: massage đá muối

Thông kinh lạc vừa đơn giản vừa hiệu quả cho bà bầu

Bụng chính là nơi lưu trữ thức ăn hàng ngày. Vì thế, cứ nạp thêm năng lượng thì vòng bụng cũng theo tỷ lệ thuận mà nở ra. Để giảm béo sau sinh hiệu quả, chị em ngoài việc lên kế hoạch khắt khe về ăn uống, thể dục thì cần tìm đến những cơ  sở uy tín để được tư vấn và điều trị.



Theo các chuyên gia giảm béo đánh giá, phương pháp thông kinh lạc được xem là giải pháp giảm béo sau sinh hiệu quả hàng đầu được phụ nữ  sau sinh lựa chọn. Phương pháp này tập trung tác động vào các huyệt đạo, cùng hỏa liệu pháp giảm béo khai thông kinh lạc. Điều chỉnh lại quá trình trao đổi chất của các cơ quan nội tạng (gan, thận), hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, phương pháp thông kinh lạc còn thúc đẩy quá trình đào thải độc tố và các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Điều này khiến thành dạ dày được co nhỏ một cách tự nhiên. Từ đó, cơ thể tự thanh lọc quá trình trao đổi chất, chỉ hấp thu các dưỡng chất cần thiết và có lợi, hạn chế việc dung nạp và chuyển hóa năng lượng thành mỡ dư thừa.

Phương pháp này an toàn, tiết kiệm thời gian với chi phí hợp lý và tốt cho sức khỏe của chị em. Phái đẹp không cần phải ăn kiêng khắt khe mà vẫn đạt được hiệu quả giảm béo tối ưu

Các loại phòng xông hơi hồng ngoại hiện nay

PHÒNG XÔNG HƠI HỒNG NGOẠI LÀ CÔNG NGHỆ MỚI CỦA HÀN QUỐC, PHÒNG ĐƯỢC CẤU TẠO TỪ NHỮNG BỨC TƯỜNG GỖ, TRẦN VÀ SÀN NHÀ ĐƯỢC BAO PHỦ BỞI CÁC VẬT LIỆU TỰ NHIỆN TỐT CHO SỨC KHỎE CON NGƯỜI ĐƯỢC ĐỐT NÓNG BẰNG CÁC TIA HỒNG NGOẠI. PHÂN LOẠI DƯỚI ĐÂY GIÚP BẠN HIỂU NHANH VỀ CÁC LOẠI PHÒNG XÔNG HƠI HÀN QUỐC HỒNG NGOẠI

Jagal Jjimjilbang (phòng đá cuội): Khách hàng có thể nằm hoặc ngồi lên một tấm chiếu, phủ trên những viên đá cuội nóng. Hình thức này giúp cơ thể giải phóng các chất thải, giảm đau cơ bắp và tăng cường lưu thông máu.

Hwangto bulgama (phòng đất sét nung, đất hoàng thổ): Những tia hồng ngoại được phát ra từ đất sét, đất sét vàng Hàn Quốc (hoàng thổ) làm nóng đến 60 độ C giúp giảm mệt mỏi. Khi bạn cảm thấy khó chịu hoặc uể oải, việc cuối cùng nên làm là bước chân vào căn phòng này.

Boseokbang (phòng đá quý): Được trang trí bởi những hòn đá quý, căn phòng boseokbang là nơi tắm hơi yêu thích của phái nữ. Những viên đá đặc biệt có tác dụng làm sạch da đồng thời loại bỏ năng lượng xấu.

Xem thêm :>> phòng xông đá muối

Sogeumbang (phòng xông đá muối Himalaya): Được điều chỉnh nhiệt trên 50 độ C, không khí trong phòng rất nóng nhưng lại giúp bạn loại bỏ những chất độc qua đường mồ hôi.

Hannyakbang (phòng thảo mộc phương Đông): Căn phòng bài trí bởi đồ nội thất cổ và những túi trà thảo mộc phương Đông.

Eoreumbang (phòng đá lạnh): Như tên gọi của mình, căn phòng rất lạnh, nhiệt độ khoảng 5 độ C và với không khí như vậy, các nếp nhăn được xóa mờ, khiến da căng hơn.

Ngoài ra phòng xông hơi hồng ngoại còn có thêm:

- Phòng Xông Hơi Nano: phòng xông được làm bằng film nóng Hàn Quốc dùng để thư giãn, trang trí theo phong cách do chủ đầu tư lựa chọn.

- Phòng tập Hot Yoga: loại phòng đặc biệt dùng để tập yoga trong môi trường nóng 38-42 độ C, giúp giảm cân, thải độc tố rất hiệu quả

Xem thêm: >> phòng xông đá muối gỗ thông

Để có cơ bụng săn chắc là mơ ước của chị em phụ nữ

Mỡ bụng – những lớp mỡ tích tụ dày ở vùng bụng và eo luôn là nỗi lo lắng của phái đẹp, nhất là nhiều chị em phụ nữ làm việc văn phòng.

Hầu hết các nàng khi gặp phải tình trạng mỡ thừa đều mong muốn thật nhanh lấy lại vóc dáng thon thả.

Xem thêm : >> giảm béo hỏa liệu

Để có cơ bụng săn chắc là mơ ước của chị em phụ nữ

ELLE chia sẻ với các bạn bí quyết giảm mỡ bụng qua một vài bài tập cơ bản lại hiệu quả và có thể thực hiện tại nhà mà không cần thiết bị hay dụng cụ hỗ trợ.

Xem thêm:>> cách giảm mỡ bụng cho nữ

1. Gập bụng

Giảm mỡ bụng với bài tập này rất đơn giản, hiệu quả và bạn hoàn toàn có thể tập luyện tại nhà. Bài tập này giúp đốt cháy mỡ bụng và tác động lên toàn bộ nhóm cơ thẳng gồm vùng từ xương ức tới xương chậu, cơ chéo bên cạnh eo.

Động tác gập bụng.

Cách thực hiện:

– Nằm thẳng trên sàn, để đầu, lưng và mông áp sát mặt đất.

– Hai chân chống lên tạo cảm giác thoải mái, hai tay đan chéo và đặt sau đầu.

– Nâng đầu và vai lên khỏi sàn sao cho lưng vẫn chạm đất, đồng thời hít sâu vào; sau đó hạ người về vị trí cũ và thở ra. Lặp lại bài tập này với 15 lần.

Xem thêm: >> xông hơi đá muối himalaya

2.  Nâng chân

Đây là bài tập giảm mỡ bụng dễ đạt hiệu quả khi nó tác động lên cơ chéo bên cạnh eo. Bạn có thể áp dụng bài tập này tại nhà rất đơn giản và dễ dàng.

Động tác nâng chân.

Cách thực hiện:

– Nằm ngửa trên mặt sàn, hai tay đặt dọc theo thân người.

– Từ từ nâng 2 chân lên sao cho vuông góc với cơ thể và giữ trong khoảng một vài giây.

– Sau đó, bạn hạ 2 chân xuống mặt sàn và lặp lại động tác 10 – 12 lần.

3.  V-up

Để tạo cơ bắp cho phần bụng đồng thời cũng giúp giảm đi lượng mỡ bụng đáng kể. Và bài tập V-up sau sẽ giúp cơ lưng, bụng ngày càng săn chắc, khỏe mạnh.

Động tác V-up.

Cách thực hiện:

– Nằm thẳng trên sàn nhà, hai chân duỗi thẳng, hai tay để thẳng qua đầu.

– Nâng người và hai chân lên, vươn thẳng hai tay về phía đầu ngón chân, giữ tư thế này trong 1 – 3 giây.

– Trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác.

Xem thêm::>> xông hơi thải độc

4.  Nâng hông

Đây là bài tập ép hông giúp giảm mỡ bụng, khiến các cơ săn chắc hơn và đem lại cho bạn cơ bụng hoàn hảo. Bạn có thể thực hiện bài tập giảm mỡ bụng này tại nhà rất dễ dàng.

Động tác nâng hông.

Cách thực hiện:

– Nằm ngửa trên sàn, 2 tay để thoải mái mở rộng dọc theo thân người, 2 chân chống lên và để rộng bằng vai.

– Lấy hai tay làm trụ rồi từ từ nâng phần hông, bụng lên sao cho vai và đầu vẫn chạm mặt sàn.

– Giữ tư thế này trong 3 giây rồi trở về vị trí ban đầu. Thực hiện động tác này 10 lần.

Bạn Có Muốn Sở Hữu Đôi Chân Thon Gọn?

Các phương pháp đơn giản dưới đây sẽ chỉ cho bạn những bài tập vô cùng hiệu quả và dễ làm, giúp bạn sỡ hữu đôi chân thon gọn, cặp đùi quyến rũ, để bạn luôn tự tin khi diện cho mình những bộ cánh yêu thích.

Xem thêm: >> giảm béo hỏa liệu

1. Chân thon gọn nhờ ngồi xổm

Ngồi xổm là một động tác tuyệt vời có thể giúp bạn giảm được kha khá lượng mỡ tích tụ trên đôi chân.

Đứng trong tư thế chân rộng hơn vai, chân từ đầu gối đến mắt cá duỗi thẳng. Để bắt đầu bài tập, hơi bẻ cong đầu gối, nhưng thân phải giữ thẳng. Đưa tay ra về phía trước hoặc chống ngang hông và ngồi xuống thấp nhất có thể trong tư thế như vậy.

2. Bơi lội- hỗ trợ làm gon đôi chân

Tìm đến một hồ bơi công cộng và không quá đông người. Bạn sẽ có một cơ hội không thể tốt hơn để làm điều này nếu bạn đi vào buổi tối. Bơi buổi tối cũng tạo cho bạn cảm giác thư giãn. Bạn có thể bơi tự do. Bơi lội giúp phổi của bạn khỏe hơn, tim mạnh hơn và làm thon thả cả cánh tay và đùi.

Xem thêm: >> massage body đá muối

3. Sở hữu cặp đùi săn chắc nhờ đi bộ

Đa số mọi người lựa chọn cách tập luyện này vì nó đơn giản, hiệu quả lại dễ dàng nhận thấy. Thay vì tập các bài tập nặng nhọc khác, bạn chỉ cần tận dụng mỗi khi có cơ hội để đi chuyển, nhất là khi nơi bạn ở gần nơi làm việc và có thể thả bộ tới công sở. Đây còn là phương pháp tập luyện tốt cho dáng người mà không cần đắn đo rằng bạn có phải đang tập luyện hay không. Nếu bạn đi bộ với tốc độ 5km/h trong một tiếng đồng hồ, bạn sẽ tiêu tốn khoảng 300 calories

4. Đạp xe

Đạp xe, cũng là một bí quyết để sở hữu đôi chân thon gọn và săn chắc. Bạn chỉ cần dành ra mỗi ngày khoảng 15-20 phút đạp xe, chỉ như là đi dạo sau cả ngày học tập và làm việc mệt mỏi.

5. Có được đôi chân quyến rũ với bài tập nhảy dây

Nhảy dây không chỉ làm chân bạn thon gọn mà còn giúp bạn làm nóng cơ thể, giảm stress. Bạn có thể bắt đầu bài tập với 30 vòng nhảy và từ từ nâng cao lên 60-80 lần. Cố gắng tập từ 3-5 lần/tuần. Khi nhảy, bạn nên giữ tư thế lưng thẳng, nhấc chân vừa đủ.

6. Chân thon dài nhờ Aerobic

Trước hết, bạn phải có một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý, đảm bảo cho cơ thể khỏe mạnh, hấp thụ ít chất béo. Và đương nhiên, cách tốt nhất để đạt được một cặp đùi săn chắc và khỏe khoắn là tập thể dục. Aerobic là sự lựa chọn của nhiều chị em để tiêu hao chất béo mà không cần phải vận động mạnh.

7. Chân thon dài nhờ chạy bộ

Phương thức vận động này cho hiệu quả nhất, giúp cơ đùi săn chắc ngoài ra còn tạo ra cho bạn dáng bắp chân hoàn hảo hơn.Nhờ cường độ vận động cao, lượng calorie bị đốt cháy khá lớn, lượng mỡ tích tụ cũng được cải thiện đáng kể giúp bắp chân, đùi săn hơn. Tuy nhiên bạn cần phải đảm bảo chạy đủ ít nhất 30 phút để nâng cao hiệu quả.Lưu ý là bạn phải chọn cho mình một đôi giày phù hợp để tránh sai khớp.

Xem thêm: >> địa chỉ massage mặt giá rẻ

Xem thêm: >> thông kinh lạc

Sở hữu cho mình một đôi chân thon gọn ,quyến rũ, một cặp đùi săn chắc, khỏe mạnh giờ đây đã không còn là vấn đề nan giản nữa với những phương pháp trên đây. Hãy kiên trì và đều đặn áp dụng trong một thời gian và bạn sẽ nhận được kết quả ngoài mong đợi.

Đánh tan mỡ thừa toàn thân với 5 bài tập đơn giản

Hiện nay tình trạng thừa cân béo phì diễn ra khá phổ biến chính vì thế nhu cầu giảm cân đang rất cao. Chính vì thế, chúng tôi xin tư vấn đến các bạn mẹo giúp bạn Đánh tan mỡ thừa toàn thân với 5 bài tập đơn giản:

Xem thêm: >> giảm béo bằng hỏa liệu

Bài tập nhảy tại chỗ nâng tạ

   

Bắt đầu với tư thế đứng chân bước rộng bằng vai, hai tay cầm tạ giơ ngang đầu. Nhảy lên, giơ tạ lên cao, hai chân dạng và hạ thấp hông như tư thế tấn. Sau đó nhảy thu chân về gần nhau, hạ tạ xuống ngang vai. Động tác được thực hiện nhiều lần trong khoảng 30 giây.

Bài tập hạ gối vặn người

Bắt đầu với tư thế đứng, hai tay cầm tạ trước ngực. Bức chân trái lên, hạ gối, hai tay xoay tạ sang phải, chân vẫn giữ nguyên. Trở về vị trí ban đầu và tập 15 lần mỗi bên chân.

Xem thêm: >> massage body

Bài tập hạ gối ngang và hạ gối trước

 

Bắt đầu với tư thế đứng chân bước rộng bằng vai. Bước chân trái sang ngang và hạ xuống giống như tấn, giữ chân phải thẳng. Chân trái trở về vị trí ban đầu sau đó bước lên và hạ gối. Sau khi đưa chân về thực hiện 15 lần mỗi bên chân.

Xem thêm: >> dưỡng sinh thông kinh lạc

Bài tập tấn ngang kết hợp boxing

 

Chân bước rộng hơn vai, bàn chân tạo thành góc 45 độ, hai tay cầm tạ xuôi theo thân người. Hạ thấp hông, ngay khi nâng người lên, tay trái cầm tạ đấm mạnh về bên phải, sau đó thực hiện một lần tấn sâu nữa rồi đấm mạnh sang bên trái, kết thúc động tác. Tập trong khoảng 30 giây sau đó tấn sâu lần nữa và thu nắm đấm tay về bên phải rồi tiếp tục thực hiện với bên trái. Bạn tập động tác này khoảng 30 giây.

Bài tập xoay vòng bóng

 

Bắt đầu với tư thế đứng chân bước rộng hơn vai, tay giơ cao và giữ một quả bóng cao su. Chân để thẳng, quay bóng và người 360 độ từ bên trái và dừng lại khi trở về vị trí ban đầu. Sau đó thực hiện với bên phải, tập động tác 15 lần mỗi bên.

Phồng xông hơi hồng ngoại

Dựa trên kinh nghiệm góp ý – lắp đặt phòng xông hơi từ năm 2006 cho đến nay, được phổ biến và nêu ra các hình thức kinh doanh Spa nên trang bị phòng xong hoi da muoi  hồng ngoại như sau:

Một khi có nhu cầu nhưng không thể mở mộng thêm, các Spa cần đầu tư phòng xông hơi hồng ngoại

Các bạn đã thấy Nhiệt độ tại phòng xông truyền thống duy trì ở 40 – 45ºC và hơi ẩm chiếm 80%. Cho nên, tạo ra quá trình ngưng đọng, nước thấm xuống nơi xung quanh. Bởi vì hoàn cảnh nhiệt độ ở mức độ như trên, do đó phòng xông truyền thống cần phải thiết kế bằng gỗ thông sang trọng, gạch, đá cẩm thạch hoặc kính chịu lực. Đồng thời, trần và băng ghế nên dốc. Máy xông hơi cần phải nằm bên ngoài phòng xông và đòi hỏi có hệ thống ống nước từ hệ thống cấp cũng như công trình dây điện phù hợp. Nên Giúp hoàn thành yêu cầu trên, mở rộng hay phá hủy một số khu vực thành thế tất.

Phòng xông hơi hồng ngoại cho  phép quá trình thi công, lắp đặt không cầu thay đổi kết cấu cũng như kiến trúc nơi đặt phòng

Xem thêm :>> massage body 

Bây giờ, cùng với sự phát triển của phòng xông hơi hồng ngoại, đầu tư phòng xông trở nên tiện lợi hơn. Hầu hết những kiểu phòng xông hơi hồng ngoại hiện đại cho phép người có nhu cầu tự đầu tư. Thiết bị mới lạ ấy, không có công cụ đặc biệt, hệ thống ống nước hay công trình điện kèm theo, chúng được đúc sẵn, điều người lắp đặt cần phải làm chỉ là ghép tất cả lại với nhau và đặt nơi gần nguồn điện ổn định. Điều này, giúp cho quá trình thi công, bố trí không phải thay đổi kết cấu cũng như kiến trúc nơi đặt phòng.

Khi kinh doanh các dịch vụ chăm sóc da, Spa cần phải trang bị phòng xông hơi hồng ngoại

Thông thường, đối với các dịch vụ chăm sóc da, xông hơi đó là một trong những bước quan trọng nằm trongcủa|trong} quy trình tắm dưỡng da hoặc tắm trắng khắp cơ thể. Để loại bỏ chất độc ẩn chứa ở da ra bên ngoài cơ thể, giúp làn da hấp thụ và phát huy hiệu quả của các loại mỹ phẩm thoa lên da sau đó. Tuy nhiên, giải pháp xông hơi truyền thống là lấy hơi nước làm tăng nhiệt độ cả phòng , kế tiếp, truyền dẫn lẫn vào không khí tăng nhiệt độ làn da cơ thể đến cả đầu và mặt. Nếu tiếp tục thực hiện xông hơi theo phương pháp truyền thống thường xuyên và dài lâu, da mặt có thể bị tình trạng lỗ chân lông to. Vì vậy, các Spa kinh doanh chăm sóc da nên trang bị phòng xông hồng ngoại. Xông hơi hồng ngoại dùng các tia hồng ngoại (Infrared) chiếu trong làn da và tạo sức nóng ôn hòa từ bên trong ra ngoài. Đồng thời, tia này được phát ra từ các đèn hồng ngoại hay bảng mạch được lắp đặt ở khắp nơi phòng xông, và những tia đó chỉ phát ra từ phần cổ của người dùng trở xuống.

Xông hơi hồng ngoại sử dụng những tia hồng ngoại (Infrared) xuyên sâu dưới da và tạo sức nóng ôn hòa từ bên trong ra ngoài. Vì vậy, liệu pháp này phù hợp với quá trình dưỡng, tắm trắng da ở các Spa chăm sóc da

Như trên, những người dùng có thể ngồi trong phòng xông đủ lâu giúp thải trừ nhiều chất độc, chất thải ẩn sâu bên trong thân thể ra ngoài mà không sợ tình trạng lỗ chân lông ở mặt nở to. Ngoài ra, lượng nhiệt hình thành từ phòng xông hơi hồng ngoại đủ để giúp thoát mồ hôi, thải trừ độc tố, nhưng vừa phải đặc biệt không có hơi nước giúp không gây ngộp, sinh ra cảm giác chịu đựng không giống phương pháp xông hơi truyền thống. Theo đó, kéo dài thời gian xông hơi hơn giúp lỗ chân lông thật sự thông thoáng, các chất trị liệu mau chóng được thấm sâu  vô cơ thể,rất dễ phát huy công dụng như mong đợi. Hơn nữa, bạn có thể tiến hành những dịch vụ tắm dưỡng hoặc xông hơi thường xuyên hơn mà làn da mặt vẫn se khít mịn màng, ví dụ thực hiện mỗi tuần một lần. Điều này sẽ đem đến thu nhập Spacao hơn.

Xem thêm: >> giảm béo hỏa liệu

Khi kết hợp cùng với dịch vụ thể dục thẩm mỹ, các Spa nên lắp đặt phòng xông hơi hồng ngoại

Hầu hết|Đa số} những Spa có phòng tập Gym tại các quốc gia phát triển đều bố trí phòng xông hơi hồng ngoại. Thực chứng cũng như thực tế cho thấy khi tham gia những bài tập luyện, tất cả các cặn bã sẽ được tích tụ ở cơ bắp và khớp xương. Hơn nữa, huyết áp và nhiệt độ bên trong thân thể cũng tăng lên làm người tập nhức mỏi và căng cơ. Trong điều kiện như vậy, nếu ở trong nhiệt độ cao trong phòng xông hơi sẽ rất có lợi. Do tiến trình này làm sản sinh ra endorphins, một loại làm giảm đau tự nhiên. Tuyệt vời hơn, nó cũng có thể giảm huyết áp, tăng tuần hoàn máu, làm cho người dùng sự thoải mái và xua tan mệt mỏi.

Xông hơi sau tập luyện trong phòng Gym gia tăng hiệu quả các bài tập, nhờ đó chủ Spa thu được lợi nhuận lớn hơn

Qua đó, lượng máu được bơm vô bên trong toàn thân khi ở phòng xông sẽ hấp thụ như trong quá trình hoạt động của một người chạy bộ và nhịp tim thường cao lên 30%. Các bạn đã biết, nhiệt từ máu bắt đầu di chuyển về nơi bề mặt da nhiều hơn thì cơ quan thần kinh sau đó sẽ chuyển tín hiệu tới vô số tuyến mồ hôi bao phủ thân thể con người. Khi các tuyến mồ hôi được kích thích, nó sẽ bài tiết qua da. Quy trình tạo ra mồ hôi thường chỉ để làm mát thân thể cho nên trong đó chứa đến 99% nước. Tuy nhiên, ra mồ hôi sâu trong phòng xông hơi hồng ngoại có thể làm giảm lượng chì, đồng, kẽm, niken, thuỷ ngân và hóa học. Chính điều này giúp người tập luyện Gym, thấy khỏe hơn và cơ thể có khả năng duy trì các ích lợi từ các bài tập, ngay cả khi không tiến hành thao tác đó. Bạn có nắm được điều đó nói lên gì không? Điều đó thấy được Spa kết hợp với phòng tập Gym nếu đầu tư phòng xông hơi hồng ngoại sẽ mang lại những giá trị khổng lồ cho người dùng và từ đó các bạn cũng có cơ hội mang về lợi nhuận cao hơn

Khuôn mặt nào tạo má lúm đồng tiền phù hợp?

Không phải khuôn mặt nào cũng thích hợp với má lúm đồng tiền, thông thường những khuôn mặt tròn, má bầu, đầy đặn, tính cách dịu dàng sẽ rất duyên nếu có thêm má lúm đồng tiền.

Mong muốn làm đẹp, làm duyên là điều hoàn toàn chính đáng của phụ nữ nhưng trước khi nhờ đến “dao kéo” để làm đẹp, bạn hãy tìm hiểu và cân nhắc thật kỹ xem nó có cần thiết và phù hợp với mình không nhé.

- Phẫu thuật tạo má lúm đồng tiền nhỏ phải được tạo từ trong miệng, không có dấu vết ở ngoài.

- Má lúm đồng tiền đạt yêu cầu phải tạo cho bạn nét đẹp duyên dáng và tự nhiên, phù hợp với gương mặt, không quá to, không quá nhỏ và không quá sâu. Khi cười mới xuất hiện.

Xem thêm: >> lam the nao de co ma lum dong tien

Xem thêm: >> phẫu thuật má lúm đồng tiền

- Bạn bên tìm đến các trung tâm có uy tín để được tư vấn và được thực hiện bởi các bác sỹ chuyên khoa phẫu thuật thẩm mỹ má lúm đồng tiền

Rất hiếm khách hàng có được đôi má lúm đồng tiền “duyên như thật” vì đơn giản nó là “đồ nhân tạo” nên khó mà tự nhiên được. Hơn nữa, má lúm đẹp hay không còn phụ thuộc vào gương mặt, cơ địa của từng người. Theo các chuyên gia phẫu thuật thẩm mỹ má lúm đồng tiền thì má lúm sẽ đẹp tự nhiên đối với những gương mặt tròn bầu bĩnh, hồn hậu, ngược lại mặt vuông, góc cạnh hoặc cá tính sẽ không phù hợp với tạo hình này.

Khi được hỏi về sự lâu dài của thẩm mỹ má lúm đồng tiền, các bác sĩ tại thẩm mỹ viện đều cho rằng, kết quả có hình thành lâu dài hay không là do cơ địa từng người và do sự hợp tác của khách hàng trong quá trình hậu phẫu thuật. Có người giữ được 10 năm hoặc lâu hơn… nhưng đó là điều không khách hàng nào muốn nên khi tư vấn, hầu hết các nhân viên tại thẩm mỹ viện sẽ “nói giảm, nói tránh”.